masa na

daje rade to prawda ale mocno ryje flaki wiem bo testowałem poza tym nie wiem czy przypadkiem nie jest z czymś pomieszane, mimo że daje rade ja więcej nie kupie bo masa idzie na zerze kalorycznym jak oszalała więc nie wiadomo co tam do końca siedzi :)

Czyli to prawda, że się można energią kosmosu odżywiać... Zawsze myślałem, że z pustego w próżne to i Salomon nie naleje ... No... Bo jak byś wytłumaczył to że wcześniej na tej samej diecie chudlem- dorzuciłem pH , i masa w górę i to sporo w krótkim czasie..wydaje mi się że konkretnie zatrzymują wodę pH..bo jakie może być inne wytłumaczenie..?

Po Mk czy GW ludzie skarżą się na syfy? Do epi jeśli redukcja dużo lepsze GW jeśli masa MK. Mnie nie syfi po żadnym z tych sarmów mimo że mam tendencje Hexandrone z brawn ktoś stosował jak wrażenia? Też jestem ciekaw, stestuj i daj znać :) Epi to wg mnie najlepszy ph. Bralem z underground pharma i bylem zadowolony. Squibb praktycznie niedostepny [...]

W sklepach internetowych, jest tego masa. Daj na priv

Witam wszystkich. bolek1970, cel to jakaś tam masa, ale na sucho, jak się za dużo uzbiera w pasie, tniemy ; jak będzie z treningiem zobaczymy, będzie za dużo ćwiczeń, to coś wyrzucę. DIETA: placki owsiane (3 jajka + 70gr owsa) pierś + ryż brązowy + oliwa + brokuły pierś + ryż brązowy + oliwa + brokuły pierś + ryż brązowy + oliwa + brokuły trochę [...]

Na masie, a masa w pasie Skąd ja to znam hrhrhr ps. dobrze wyszla ta fota ostatnia, ale chcemy sylwetkę całościowo

[...] nad morzem z rodzinką i tuż przed Gdynią przemieszczaliśmy się z Torunia. Piszę to dlatego, że to był słaby pomysł, żeby bazę na czas startu robić 45km od Gdynii. Ludzi masa i korki nieprawdopodobne. W przyszłym roku na czas imprezy IM (2-3 dni) muszę znaleźć miejscówkę w samej Gdynii. Niestety nie mieliśmy okazji zbyt dużo czasu spędzić w [...]

Napisałaś* jestem kobietą. Jak dla mnie Twoja masa była całkowicie bez sensu przeprowadzona, na takich produktach jak opisałeś wyżej to dowaliłeś pewnie dużooo więcej % tłuszczu niż mięśni. Redukcja jest wskazana, tłuszczu siedzi sporo. Zabrać się prosto, wyliczasz zapotrzebowanie i ujmujesz 300kcal. Ew. posiedz chwilę na poziomie zerowym. [...]

[...] Ilość spożywanego białka : 225 Ilość spożywanych węglowodanów : 448 Ilość spożywanych tłuszczów : 97 Opis przebytych cykli sterydowych : żadne Trening : masa i troszke redukcji Cel cyklu : Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : - Poziom BF% : około 25% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tycie [...]

[...] "pokroili" okazalo sie ze lekotka wcale sie nie zrosla mimo to zszyli ja drugi raz i wpakowali srube.To bylo w pazdzierniku 2007.Od tego czsu rehabilitcja,lasery,masaze itp.Wydawalo sie ze juz wszystko jest ok mialam chodzic na silke wzmacnia miesien itp.Raz sobie troche potanczylam kolano spuchniete ale moglac zginac itp wiec mysle [...]

[...] bo mięśnie w tym czasie odpoczywają i dotleniają się, no i podobno nie należy przeginać z obciążeniem - więcej powtorzeń z małym obciążeniem = siła, mniej z większym = masa, a nam zależy na sile przede wszystkim. Może się mylę, nie jestem specem, ale skoro kazał Ci isć na siłownię, to takie ligh'owe ćwiczenia nie powinny zaszkodzić. Tutaj [...]

Ale wiesz Paula...sluzy mi dziki pochrzyn, a nie dzika masa. Przynajmniej mam taka nadzieje,haha night, w szwajcarii. Tu bym czekala pare dobrych lat albo musiala wylozyc kilka tysi na zabieg w prywatnej klinice. Na szczescie szybko wracam do sprawnosci...nie mam problemow z chpdzeniem i kuleje tylko gdy mam na nodze szyne

[...] mieć zero tłuszczu to sprawiałą że miałęm mętlik w glowie i sam nie wiedziałem czego chce.Ale to nic nie daje.Wez kartke długopis.Pisz co chcesz i to rób.Raz redukcja raz masa i tak w koło jakieś suplementy i dieta to podstawa.Kulturystyka to nie zajęcie dla bab więc skoro zaczołeś wogóle uprawiać ten sport i czytać sfd musiałeś wiedzieć czego [...]

[...] sylwetek w pozach obowiązkowych i zaraz potem wykonanie układów przy muzyce. Układ wykonany b.słabo (co i tak nie miało znaczenia przy klasie przeciwnika - b.dobra rzeźba i masa mięśniowa)i byłem szczęśliwy, że mam wszystko już za sobą! Po weteranach wystąpiło 2 kulturystów klasycznych i potem we czwórkę byliśmy na dekoracji. Wywołany byłem jako [...]

Czemu nic nie da? Kreatyna pomaga głownie zwiekszac sile i wytrzymalosc, a to Ci sie na pewno przyda. Jest szansa, ze masa moze byc efektem ubocznym. Jak dla mnie warto sprobowac. Co do Twojego celu to bedzie na prawde ciezko przybrac na masie, sam to przerabialem. Nie wiem czy nie lepiej byloby dla Ciebie zaczac cwiczyc pod katem typowo [...]

Ulala człowieku poczytaj trochę w postach podwieszonych o właściwym treningu i odżywianiu bo jest masakra aż w oczy razi. %-) Jeśli Twoim celem jest siła i masa mięśniowa to jak chcesz ją zbudować robiąc po 20 powtórzeń ?! Aby szła siła i masa musi być o połowe mniejsza ilość powtórzeń i duże ciężary. To co robisz jest bez sensu. 3 posiłki- to [...]

[...] wcześniej diety/rozklad b/w/t: a6w Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwosci finansowe: niskie - uczen Cel/problem/opis: nadmierna tkanka tluszczowa, mała masa mięśniowa Hm.. Jeśli na serio tak dużo tej tkanki tłuszczowej masz (chociaż 60kg przy 170cm to ty jesteś chudy) to pierw ustal dietę redukcyjną + trening siłowy + [...]

Siłownia jest naprawdę super wyposażona i to głównie dla kulturystów i ambitnych amatorów-to nie jest tak na na siłowniach sieciowych-masa przyrzadów dla laików,by sobie nikt krzywdy nie zrobił...:) [...]

witaj, możesz wkleić dietę z rozpisaniem kcal ? np. z ostatniego dnia ? rozpisz również treningi jakie stosujesz ujmując ciężary, przerwy, czas ciągły, ogólna częstotliwość, itp... jak masz nadwyżkę kcal to masa musi ruszyć:-)) może przy wyliczeniu zapotrzebowania nie ująłeś np. tych dojazdów na rowerze i wigoru młodego źrebaka :-> Pozdrawiam

Ten plan treningowy tez bym zmienil, za duzo i na tym masa tak nie pojdzie jak trzeba.